可以从哪些食物中获取维生素D?

含维生素D最多的食物,排名第一的是鱼肝油,排名第二的是深海鱼类,动物肝脏排第三。水果、蔬菜类:No.1樱桃No.2番石榴No.3红椒No.4黄椒No.5柿子No.6草莓No.7橘子No.8芥蓝菜花No.9猕猴桃富含维生素D的食物:自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物...

长期吃维生素d副作用?

理论上,吃维生素d没有坏处。但是人体有反馈调节,长期吃会降低人体摄入和运用维生素d的能力和效率,不建议长期吃。扩展资料:维生素D(简称VD)是一种脂溶性维生素,乃环戊烷多氢菲类化合物,一组结构上与固醇有关,功能上可防止佝偻病的维生素,最主要的是维生素D3与D2。前者由人皮下的7-...

问一下各位宝妈,宝宝快5个月了,吃着京儿的维生素D,还用吃伊可新的维生素ad吗?

你先看看你的那个京儿的维生素D含量是多少的?宝宝补充维生素D是因为母乳中或者配方奶中的维生素D不够,补充维生素D可以更好的促进宝宝对钙的吸收,预防佝偻病等等。只要保证宝宝在2岁之前每天400单位的维生素D就可以了。那么我们怎么确定够不够呢?因为你没有说你的那个京儿的维生素D的含量...